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如果你問該怎樣開始瑜珈生活？這本書，便是一個起點。

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◤內文簡介◢

如果你問該怎樣開始瑜珈生活？這本書，便是一個起點。

大部分的瑜珈修習者都知道瑜珈不僅是體位法的鍛鍊，也知道瑜珈與心靈成長和自我追尋的緊密連結，但是，該怎樣開始，這是一個問題。

在《生活瑜珈》中，克莉斯蒂以自傳式的敘述與我們分享她生命旅程的開展，重溯她追尋身心整合的每一個階段。如同她對瑜珈兩字闡釋，即是連結、整合、統整生命的意義，她真誠的披露自身經歷，從每個人都會遇到的生命事件，諸如失去親人、迷失方向，甚至重大社會災難對自己生活的影響，從生活中的點滴印正著體現真實生命的目的，如何從瑜珈哲學中學習愛與被愛，讓愛自然地存在於內心而外展於生活的時時刻刻，形成全然的喜樂。

在書中，克莉絲蒂也示範了許多極為優美的瑜珈動作，並且深入淺出的介紹了現今世界上最主要的瑜珈體系，以及各種不同的修習方式。然而，不論選擇哪種修習法，瑜珈是幫助你探索自己與存在的意義，展開屬於私我的內在旅程。

《生活瑜珈》是一本幫我們開啟通往美好生活的門窗，承襲古瑜珈的生活哲學，透過克莉斯蒂親切又充滿啟示的探索之旅，讓我們更懂得珍惜並體驗生活的意義。

【名家推薦】
◎「本書在關於瑜珈與東方哲學的歷史與技術的陳述中，摻入作者的生活瑣事……在私我的點滴追憶中，結合了言述的瑜珈論述，讓瑜珈變得具有高度可讀性且令人躍躍欲試。」
－出版人週報(publishers weekly)

◎「瑜珈並不是僅不斷追尋名師學習各種不同的體位法，瑜珈也不僅是一種社交活動，真正的瑜珈是在生活中找到寧靜、和諧，與安詳。...克莉絲蒂的《生活瑜珈》是每一個瑜珈修練者所必須珍藏的書架書，參考書，更是咖啡桌書。」
－悅日人　朱平

◤作者簡介◢

>>>克莉絲蒂．特林頓
世界名模克莉絲蒂．特林頓，1969年生，15歲即踏入模特兒圈，曾擔任maybelline、calvin klein等全球知名品牌代言人，1988年開始練瑜珈， 2000年與puma合作自創瑜珈服裝品牌nuala。2001年在全世界瑜珈熱中，她登上美國權威雜誌《時代周刊》封面人物。2002年出版《生活瑜珈》透過她分享瑜珈學習的親身經歷，告訴大家瑜珈是如何的有意義，並融入她的日常生活中，走向融合東西方的靈性之路。

◤內文試閱◢